頭・肩・背中を ほぐす、マッサージで リラックス【ゆるゆるストレッチ】
毎日の家事や子育て、仕事で体がガチガチになっていませんか？お手軽なマッサージで体をほぐして血行促進！1.頭皮のマッサージ こめかみから頭頂に向けて、指先を頭皮に付け、頭皮を揺らすようにほぐします ...
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暮らし
誕生日パーティに、 惑星ピニャータ【おうちDECO】
©︎講談社「親子で楽しむ12カ月のキッズイベント」辰元草子著 子どもも大人も盛り上がる、メキシコ発祥のピニャータでお誕生日を祝おう！100円ショップのランタンで簡単につくれます。ピニャータ【用意する ...
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シンク周りの収納【おかたづけ日和】
食品に調理器具、掃除用具とさまざまなものを収納するシンク周り。ゴチャゴチャさせない収納のコツをおさよさんに教えてもらいました。1.シンク下は、深さを利用して ファイルボックスに立てて収納シンク下の引 ...
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新生活の自己紹介【おつきあいカタログ】
入園・入学・クラス替えの時期が近づいてきました。協力し合えるようなママ友をつくるためには第一印象が大切。いい関係をつくる自己紹介のコツを解説します。おすすめフレーズ「××地区に住んでいる○○の母です」 ...
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冬に活躍したダウン ジャケットを家で洗う【家事芸人 松橋 周太呂のラク家事】
「家事えもん」でおなじみの家事芸人・松橋周太呂さんが、毎日の家事がぐっとラクになるコツを教えてくれるコーナー。そろそろダウンジャケットやセーターなどの冬物にサヨナラする季節。 そこで今回は、要クリ ...
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【群馬県子育て情報】子どものための防犯活動として、県ではどんな活動をしていますか? 幼稚園・保育園や小学校で安全教育をしてほしい。
県では、子ども向けの防犯出前講座や地域安全マップづくりの講師を派遣して、 防犯教育を実施しています。 紙芝居で、楽しく学ぼう！ 子ども向け防犯出前講座 子どもを誘拐や連れ去りなどから守るため、子ども ...
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春のお出かけは、手まりおにぎりと一緒に。【特集】
待ちに待った春。心もうずうず、外に駆け出したくなるね。さて、おにぎり持って、どこへ行く？混ぜたり、載せたり、包んだり。心もはずむ、まんまるおにぎり。小さな手まりおにぎりは、子どもの手で握るのも、 ...
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人に褒められたら【おつきあいカタログ】
人から褒められたとき、どのように返していますか？照れや謙遜の気持ちから「そんなことないです」と、相手が言ってくれたことを否定していませんか？おすすめフレーズ「人に褒められたら」褒められると条件反射 ...
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腰痛スッキリ！ 骨盤くるくる ストレッチ【ゆるゆるストレッチ】
寒い冬、自宅でじっと座ったままになっていませんか？くるくる回すストレッチなら、気軽に体をほぐせますよ。1.骨盤回し両足を肩幅に開いて立ち、手は腰に当てて、足の付け根を大きく回す。右回し・左回しと各1 ...
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おやつがランクアップする ツートンのカフェトレー【おうちDECO】
小さなまな板やアクリル絵の具、スポンジなど100円ショップで買える材料だけであっという間にかわいいトレーが完成。カフェトレー【用意するもの】●まな板（長さ22cm程度）●食器洗い用スポンジ●アクリル絵の具（ ...
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おもちゃの収納【おかたづけ日和】
子育て家庭の収納の悩みといえば、色も形もさまざまなおもちゃ。おさよさんちのおもちゃ収納のコツを教えてもらいました。1.分類できないおもちゃは ざっくり定位置を決めておもちゃは基本的にボックスに分類し ...
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冬の結露で起こる カーテンのカビを防ぐ【家事芸人 松橋 周太呂のラク家事】
「家事えもん」でおなじみの家事芸人・松橋周太呂さんが、毎日の家事がぐっとラクになるコツを教えてくれるコーナー。今回は、寒い季節、窓にビッシリと水滴がつく「結露」。壁やカーテンを湿らせ、カビの原因に ...
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